Ein grüner Smoothie als Energie-Boost für dich? Der grüne Smoothie ist voller Vitamine und stärkt das Immunsystem. Unser Avocado Spinat Smoothie schmeckt nicht nur gesund, sondern ist zudem auch sehr cremig, erfrischend & sättigend.
Für die Zubereitung benötigst du nicht mehr als fünf Minuten... also worauf wartest du dann noch?
Viele Vietnamesen geben gerne noch ein Schuss Kondensmilch in ihren Smoothie hinzu, aber das ist natürlich optional. Wir bevorzugen aber die gesunde Variante, denn die Banane verleiht dem Smoothie schon eine gewisse süße Note. Für den Smoothie benötigst du lediglich fünf Zutaten:
Eine Avocado, zwei Bananen, Spinatblätter, ungesüßte Mandelmilch sowie Flohsamen als Topping.
Einfach der perfekte Drink, um gesund und voller Energie in den Tag zu starten!
Menge: 2 Portionen
Schwierigkeitsgrad: leicht
Zeit: 5 Minuten
Zutaten
2 mittelgroße Banane (reif, geschält und in Scheiben geschnitten)
1 große reife Avocado (je mehr Avocado, desto cremiger und dickflüssiger wird der Smoothie)
1 Handvoll Spinat
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
Flohsamen als Topping (optional)
Zubereitung
1. Gebe alle Zutaten, bis auf das Topping in einen Mixer und mixe alles gut durch. Stelle den Mixer auf die höchste Stufe ein und mixe solange bis alles schön cremig und glatt wird. Falls der Smoothie zu dickflüssig werden sollte, kannst du bei Bedarf mehr Milch dazugeben. Für etwas mehr Süße kannst du gerne mehr Banane dazugeben. Falls es cremiger werden soll, kannst du mehr Avocado dazugeben. Der Spinat verleiht dem Smoothie eine schöne, kräftige grüne Farbe. 2. Das Ganze in zwei Gläser verteilen und genießen! Als Topping eignen sich beispielsweise Flohsamen. Enjoy!
